Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. Упражнения помогают нормализовать внутриглазное кровообращение, активизировать кровообращение, расслабить глазные мышцы и улучшить отток внутриглазной жидкости. В статье также есть бонусы, подарки, фишки, секреты и лайфхаки на тему тактики, спецназа, разведки, выживания и гру.

Хоспис в районе Северное Бутово просит всех желающих привозить свои дачные угощения, заготовки, овощи и фрукты, чтобы поделиться с пациентами. Выездная служба развозит садовую продукцию и пациентам по домам. Координатор хосписа - Надежда Фетисова, 8(916)511-03-14. Перед посещением, пожалуйста, обязательно позвоните или напишите координатору хосписа.

Восьмерка - это приспособление для организации страховки и скоростного спуска в альпинизме, скалолазании и спелеологии. Согласно требованиям UIAA, восьмерка должна выдерживать нагрузку 2500 кг. В промышленном альпинизме удобнее использовать восьмерку с усами, которые увеличивают трение и усилие на веревке. Для спуска (дюльфера) используют различные методы, включая медленный спуск, спуск с рюкзаком или грузом, скоростной спуск и автоматическую фиксацию восьмерки.

Статья о том, как государственная машина и структуры, связанные с ней, мстят Павлу Грудинину. Бывшая жена Грудинина стала владельцем 2/3 имущества совхоза, а господин Палихата, ранее судимый за подделку кофе, стал одним из крупнейших рейдеров России и получил разрешение на распоряжение бумагами совхоза. Статья призывает прекратить месть и обман и не называть Грудинина клубничным олигархом.